寒い日には・・・
2022.1.21
寒い日が続いていますね
冬が苦手な訳ではないのですが、末端冷え性で冬になると指先だけ冷えます。
私の場合は、冬の演奏本番の前には手袋、カイロは必須ですが、
身体を温める食べ物や飲み物を積極的にとるようにしています。
最近聞いたのですがコーヒーは身体を冷やすそうです
温かい飲み物でも身体を冷やすものもあるんですね
ちなみに私は生姜紅茶をよく飲みます。
冬の練習や演奏本番は何かと気を遣うことが多いかもしれませんが、
自分自身の身体にとって良いものを食べながら健康を維持し、音楽を楽しみましょう
